دور الزنك في الوقاية من فيروس كورونا ومصادره في البيت والصيدليات

صباح حضرموت


أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الزنك مهم للوقاية من عدوى فيروس كورونا المستجد.
وبدأت فكرة استخدامه في أوروبا للأشخاص الذين لم يصابوا بالمرض كوقاية وقد اعطى نتائج ممتازة مع فيتامين سي وفيتامين D .


ويتركز الزنك في أقوي عضلات الجسم في WBC،RBC،العين،الجلد،العظام،الكبد،السايل المنوي.

أهمية الزنك في الجسم

يدخل في اكثر من 300 تفاعل انزيمي في الجسم، ويعمل في المناعة كمساعد في تثبيط الانزيم المسؤول عن نشاط الفيروس، كما ينظم الخطوط المناعية التي تساعد الجسم في التغلب على الفيروس.


الزنك ينشط خلايا T lymphocte المسؤولة عن التعرف على شكل الفيروس وتجهيز المضادات للفيروس وعندما تنشط تقوم بتسريع تكوين المضادات المناعية الطبيعية.

الزنك يدخل في تصنيع الانترفيرون وهو مناعي طبيعي ويقوم بتثبيط الأيض في الخلايا المجاورة كون الفيروس ينشط الخلايا المجاورة ويقوم باستغلالها فالانترفيرون يمنع الاستغلال ويستبق الاحداث ويوقف عملية الأيض وبالتالي لا يستطيع أن يتكاثر.

كذلك الأمر مع antibodies التي تتأثر بنقص الزنك.

الناس الذين عندهم سوء تغذية و يتعرضوا للعدوي يكون نقص الزنك له دور كبير في نقص مناعتهم
ولذلك يجب توعية الناس بمنتجات الزنك فهناك ” أقراص وكبسولات زنك مع فيتامينات اخري متوفرة في الصيدليات”.

تعتبر المنتجات البحرية أكبر مخزن للزنك من اسماك وجمبري والسمك الصغير المجفف الذي هو ارخص نوع في البلاد.

كما يوجد في اللحوم بأنواعها من ابقار وماعز ودواجن

ويوجد في النباتات مثل حبوب القمح والمكسرات أمثال اللوز لكن أغلب المنتجات النباتية تحتوي علي مركبات phytate وهي تعيق امتصاص الزنك وتقلل من امتصاصه وتواجده بالدم ، ولذلك ينصح بتناول الأسماك ومشتقاتها.

أعراض نقص الزنك

تغير الطعم أو الشم وتكرار العدوى، لأن فيروس كورونا والزكام يعمل على هدم البروتينات التي تخزن الزنك فيحصل نقص كبير في الزنك ما يؤدي إلى تغير في الطعم أو الشم كأحد الأسباب.

أسباب أخرى لنقص الزنك:

1.الأمراض المزمنة تعمل على تكسير البروتينات التي تعتبر مخزون للزنك كون الزنك يخزن في البروتينات.

2.أمراض السكر يحصل فيها نقص الزنك.

3. الحوامل والرضع.

4.كذلك سوء التغذية.

5.أخذا الأدوية مثل المضادات الحيوية .

6. أدوية الحديد و أدوية الثيازيد تزيد اخراج الزنك.

7.كبار السن، فهؤلاء معرضين لنقص الزنك.


يذكر أن الأبحاث العلمية تنص على مساعدة الزنك في تحسين أمراض كورونا ووقاية للناس الغير مصابين وكذلك الأطباء والممرضين والصيادلة والمخالطين للمرضى يجب أن يحصلوا على الزنك كوقاية قرص واحد يوميا لمدة شهر على الأقل وأكل الأسماك ومشتقاتها.